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Insonnia e difficoltà ad addormentarsi

Aggiornamento: 6 giorni fa

Dormire male ha delle ripercussioni sulle attività della vita quotidiana e sul tono dell'umore. Come si può dormire bene? Per migliorare la qualità del sonno è fondamentale capire quali abitudini e comportamenti influiscono negativamente ed applicare dei correttivi. I rimedi disponibili in commercio sono molti e molto diversi fra loro: come capire quale è il più adatto alle proprie esigenze?


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